Varizes.

O que são Varizes ?

O termo varizes é empregago quando as veias se tornam dilatadas e tortuosas. Embora qualquer veia possa ser acometida, as varizes ocorrem com maior frequência nas pernas e nos pés em virtude da maior pressão exercida sobre as mesmas causada pela postura em pé e durante o ato de andar. As varizes normalmente aparecem como cordões tortuosos azulados ou arroxeados sob a superfície da pele.

Como se formam as varizes ?

As veias dos membros inferiores têm como função impulsionar o sangue em direção ao coração, agindo dessa forma, contra a gravidade, que tenderia a manter o sangue represado no ponto mais baixo. Para conseguir impulsionar o sangue, as veias contam com a participação dos músculos das pernas, que, ao se contrairem funcionam como "bombas" para impulsionar o sangue e, no interior das veias, um sistema de válvulas impede que o sangue reflua, garantindo que o mesmo siga em um único sentido. As varizes se formam quando há uma perda da elasticidade das veias e o sistema de válvulas se enfraquece, causando refluxo do sangue que deveria ser impuldionado e aumento da pressão sobre as veias, causando sua dilatação.

Gravidez: Durante a gravidez ocorrem mudanças hormonais e também um aumento importante na quantidade de sangue circulante no organismo, além da própria compressão do útero em crescimento sobre o sistema venoso, levando a um aumento da pressão sobre as veias e provocando seu alargamento, que pode evoluir para a formação de varizes, que em geral regridem após o parto.

Obesidade: A obesidade é um fator que pode causar aumento de pressão sobre as pernas e enfraquecimento das válvulas venosas, e favorecendo a ocorrência de varizes.

Outros: Traumatismos nas pernas e tabagismo também são fatores que podem favorecer a ocorrência de varizes.

Como Prevenir a formação de varizes ?

1) Faça Exercícios: caminhar faz muito bem para reforçar a musculatura e melhorar a circulação das pernas. Procure orientação para realizar outros programas de atividade física.

2) Cuide do seu Peso: o aumento de peso aumenta a pressão sobre as pernas e facilita a ocorrência de varizes.

3) Escolha bem calçados e roupas: evite o uso constante de sapatos de salto alto que forçam a posição das pernas e dificultam o fluxo de sangue nas veias. Evite usar roupas muito justas que comprimema cintura e as pernas, piorando a circulação de sangue nas veias.

4) Mantenha suas pernas elevadas: sempre que possível, faça algumas pausas durante o dia e procure manter suas pernas elevadas (acima do nível do coração). Ao deitar, procure manter as pernas em nível acima do tórax.

5) Evite sentar com as pernas cruzadas: essa posição pode agravar a dificuldade do sangue circular nas veias.

6) Controle o sal na alimentação: o consumo excessivo de sal favorece a retenção de líquidos e o inchaço nas pernas.